Главная страница Победа в ВОВ Культурные, спортивные и общественно просветительские мероприятия Новости Новости района РАЙСОВЕТ: ЖКХ, муниципальный контроль, имущество
Преимущества домашних тренировок:
Так как сейчас занятия спортом
С одной стороны регулярные занятия фитнесом
С другой стороны тяжелые тренировки
Это означает что легкие занятия физкультурой
1. Экономия денег
2. Экономия времени
Вам
3. Психологический комфорт
Если есть стеснение тренироваться перед посторонними людьми ввиду слабой физической подготовки, то домашние тренировки станут для вас отличным решением. Занимаясь дома,
4. Удобство
Нельзя
Подготовьте место для тренировки:
Провертите помещение;
Отложите подальше все хрупкие вещи
Подготовьтесь сами:
Подберите одежду,
Убедитесь, что вам
Совет:
Сколько времени заниматься:
Занимайтесь
Воспользуйтесь преимуществом
Но при этом
Тренировка должна начинаться
Между подходами отдыхайте
Если
Помните, все нужно делать аккуратно и
В конце тренировки обязательно включите заминку (растяжку всего тела).
Заминка нужна для того, чтобы организм смог постепенно перестроиться
Совет:
Спустя
Будьте здоровы!!